Ваша подушка и позвоночник

  Автор:
  210
vasha-podushka-i-pozvonochnik

А какая в этом связь? Да очень даже даже простая. Качество подушки  влияет на наше здоровье ничуть не меньше чем матрас, на котором мы спим , а зачастую это качество  начинает проявлять себя гораздо быстрее, чем плохой матрас.

Многим известно, что на высокой подушке спать очень вредно, особенно так считают женщины из-за боязни образования двойного подбородка.

Вторая очень важная причина в выборе подушки , является сохранение вашей осанки и здорового позвоночника. Идеальная высота подушки должна быть  такая , чтобы шея должна была находиться  всегда в горизонтальном положении. Поэтому правильный выбор  высоты  подушки будет  зависеть от-того в каком положении  Вы любите спать.

Если Вы спите на спине, то подушка должна быть маленькая.Ну а если Вы любите спать на боку, то подушка должна быть повыше, чтобы шея располагалась горизонтально. Почему это так?  Оказывается, шейные мышцы, подчиняясь командам головного мозга , стремятся к горизонтальному положению, когда мы лежим.

Ведь только в таком положении наша шея позволяет полностью  расслабиться во сне, благодаря тому, что выравниваются длина и тонус  мышц  противоположных сторон — спереди и сзади, слева и справа. Кроме того положение шеи очень влияет на кровоснабжение головного мозга, так как при неправильном положении возможно передавливание  в какой-либо артерии.

Вторым очень важным критерием  при выборе подушки является то , что подушка должна быть мягкой. Это необходимо для того, чтобы шейные  позвонки во время сна были полностью  расслаблены.  Что происходит на твердой гладкой подушке?  Ваша голова будет болтаться по ней туда- сюда всю ночь. Мышцы будут постоянно работать, заставляя шею вернуться в исходное горизонтальное положение.

Как часто мы выбираем  подушки с каким либо  наполнителем из шелухи, считая что она очень полезная для здоровья, но зачастую такие подушки бывают очень жесткие  и приносят больше вреда, чем пользы. Также и старые подушки, которые со временем слеживаются. Сам человек порой сразу не замечает таких неудобств, а вот шея начинает очень быстро на это реагировать и сперва появляются  неприятные ощущения , а затем и боли.

Так вот, если заболела шея, купите новую подушку или воспользуйтесь бесплатным курсом по лечению шейного остеохондроза  Александры Бониной

 

63277471

 

 

 

 

 

Интересная информация? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук